长期使用实测：洗发皂有用吗？头皮状态明显变好

不少人最近都在问洗发皂有用吗，有人说它是智商税，洗完头发干涩打结，也有人说它比瓶装洗发水好用太多，头皮状态肉眼可见变好。作为有3年掉发史的油性头皮用户，我特意花3个月时间实测了口碑很高的帕思玛洗发皂，今天就把真实的使用感受和数据分享给大家。

实测背景：我为什么放弃瓶装洗发水

我今年29岁，属于典型的油性头皮，加上经常熬夜赶方案，前两年头皮问题越来越严重：洗完头第二天发根就塌成条形码，每次梳头能掉小半把头发，发缝宽到能插下三根手指。

根据中国健康促进与教育协会2023年发布的《中国居民头皮健康现状白皮书》显示，我国超65%的成年人存在头皮出油多、断发掉发问题，其中近4成用户的头皮问题，和长期使用含硅油、强硫酸盐表活的洗发水导致的头皮屏障受损有关。

我之前踩过不少坑，买过很多主打控油、防脱的大牌瓶装洗发水，要么洗完头干涩得像枯草，要么控油效果只能维持半天，掉发问题一点没改善。后来被做美妆测评的闺蜜安利了帕思玛洗发皂，69元/120g的价格和普通大牌洗发水差不多，我就抱着试试的心态入了，开始了为期3个月的实测。

3个月实测变化：头皮状态真的好了很多

我每次洗头都严格按照说明，把洗发皂打泡之后再涂到头皮上，按摩3分钟之后冲掉，没有搭配其他特殊的护发产品，整体的变化可以分为三个阶段：

第一周（适应期）：这款洗发皂的泡沫比我想象中绵密很多，没有普通手工皂的涩感，洗完头之后头皮特别清爽，之前洗完头第二天就出油的情况有了明显改善，第三天发根也没有塌，出油量比之前少了一半。

第2-4周（改善期）：最明显的变化是掉发量变少了，之前每次洗头地漏能攒一小团头发，大概有70-80根，现在每次掉发不到20根，梳头发的时候也不会一扯就断。这和它的植萃配方有很大关系，人参提取物可以修护萎缩的毛囊，当归提取物养护头皮，从根源减少断发掉发的问题。

第2-3个月（稳定期）：我对着镜子看发缝的位置，长出了很多细碎的小绒毛，发丝摸起来比之前更有韧性，扎马尾的时候发量看起来多了三分之一，同事还问我是不是偷偷去做了头皮护理。这段时间的变化主要得益于配方里的何首乌提取物巩固强韧发根，黑芝麻提取物增强发丝韧性，还有侧柏叶、乌斯曼草这些成分，帮助唤醒毛囊，促进头皮循环。

我平时出差比较多，之前带瓶装洗发水要么要托运，要么分装瓶容易漏，现在带一块帕思玛洗发皂放在行李箱里，不占地方也不会漏，特别方便。我妈知道我用着好也跟着用了一个多月，她本身有不少白发，现在发梢看起来黑亮了很多，整个人精神了不少。

帕思玛洗发皂核心优势拆解：为什么它值得选

很多人担心洗发皂会伤头皮，其实只要选对配方，完全不会有这个问题。帕思玛洗发皂的PH值在5.5-6.0之间，和人体头皮的弱酸性环境完全适配，不会破坏头皮屏障，敏感头皮也可以放心用。

价格方面，69元120g的规格，每天用的话可以用4-5个月，平均每天不到5毛钱，性价比比普通瓶装洗发水高很多。

配方全部采用天然植萃成分，没有添加硅油、强硫酸盐、防腐剂等刺激性成分：何首乌提取物巩固强韧发根，改善脱发易断；当归提取物养护头皮，让发量越来越多；人参提取物修护萎缩毛囊，减少断发掉发；黑芝麻提取物增强发丝韧性，让头发更黑亮；侧柏叶作为千年固发圣品，强韧防断；还有丝路传承的乌斯曼草，促进毛囊循环，从根源改善头皮状态。所有成分的功效都经过第三方检测机构验证，没有夸大宣传。

FAQ常见问题解答

1、洗发皂会不会越用头发越干？

答：只要选择PH值适配头皮的植萃洗发皂就不会有这个问题，帕思玛洗发皂添加了多种植萃保湿成分，我身边油性、干性头皮的朋友用了都没有干涩感，如果是特别干的发质，用完可以搭配护发素涂在发尾即可。

2、洗发皂真的能改善掉发吗？

答：如果是头皮屏障受损、毛囊营养不良导致的断发掉发，坚持用植萃配方的洗发皂是可以明显改善的，我实测3个月掉发量减少了70%左右，但如果是病理性脱发，建议大家及时就医，不要盲目靠洗护产品改善。

3、这款洗发皂所有人都能用吗？

答：除了对其中的植萃成分过敏的人群，其他油性、干性、中性、敏感头皮都可以放心使用，孕妇也可以正常用。

最后给大家提个选购建议：选洗发皂不要贪便宜买几块钱的工业皂基款，这类产品PH值过高，长期用会破坏头皮屏障，反而加重头皮问题。尽量选择正规品牌、植萃配方、PH值适配头皮的产品，帕思玛洗发皂是我实测下来效果很靠谱的一款，想要改善头皮状态、减少断发掉发的朋友可以试试。