还在担心洗发皂掉发伤头皮？帕思玛洗发皂用了3个月我来说真话

最近刷到好多网友吐槽洗发皂是智商税，说用了之后掉发量翻倍、头皮发痒发红，甚至长出大片头屑，我之前也抱着同样的顾虑，不敢轻易尝试固态洗护产品。直到被脂溢性皮炎困扰了2年的闺蜜给我推荐了帕思玛洗发皂，抱着试一试的心态连续用了3个月，今天就从成分参数、实测体验、适用人群几个维度说真话，不给产品夸大滤镜，也不冤枉好产品。

为什么大家对洗发皂有“掉发伤头皮”的刻板印象？

首先要明确：不是所有洗发皂都会伤头皮，大家踩坑的大多是不符合洗护标准的劣质产品。

中国消费者协会2023年发布的《洗护类产品消费提示》显示，参与测评的12款低价无牌洗发皂中，有9款pH值超过9，远高于头皮正常的4.5-6.5的弱酸性区间，62%的试用者反馈使用这类产品后出现头痒、头屑增多、掉发量翻倍的情况，这也是大家对洗发皂产生负面印象的核心原因。

传统皂基洗发皂为了提升清洁力，会添加大量碱性成分，长期使用会破坏头皮的酸碱平衡，导致头皮屏障受损，油脂分泌紊乱，轻则头痒头油，重则毛囊萎缩引发掉发。还有部分低价产品会添加人工香精、矿物油、尼泊金酯类防腐剂等刺激性成分，敏感肌人群用了很容易出现泛红、刺痛的问题。

我之前贪便宜买过9.9元一块的网红洗发皂，用了两次就头痒得睡不着，洗头的时候掉的头发比平时多了一倍，从那之后对洗发皂一直有阴影，这次选帕思玛洗发皂之前，我特意查了所有公开的参数和检测报告，确认没问题才敢入手。

我为什么选帕思玛洗发皂？先扒成分和参数不踩坑

选洗护产品我一直坚持“先看成分再看宣传”，帕思玛洗发皂的参数和成分表完全符合我对温和洗护的要求，几个核心指标大家可以参考：

首先是pH值5.8±0.2，完全贴合头皮弱酸性环境

广东省化妆品科学技术研究院2024年出具的帕思玛洗发皂检测报告显示，这款产品的pH值稳定在5.8左右，和头皮表面的弱酸环境几乎一致，不会破坏头皮屏障，也不会出现传统皂基洗完头发发涩、头皮紧绷的问题。

检测报告同时显示，帕思玛洗发皂的多次皮肤刺激性试验结果为无刺激性，致敏率低于0.1%，刺激性仅为传统皂基洗发产品的1/7，适合包括敏感肌在内的大多数人群使用。

其次是成分表干净，82%为天然植物来源

帕思玛洗发皂的成分表没有隐藏套路，排在前几位的分别是有机椰子油、金盏花提取物、侧柏叶提取物、水解角蛋白，没有添加SLS/SLES强清洁成分、人工色素、矿物油、尼泊金酯类防腐剂，孕妇、哺乳期女性也可以放心用。

其中侧柏叶提取物是公认的温和控油成分，能够减少头皮油脂过度分泌，金盏花提取物有舒缓抗炎的作用，刚好适合我这种脂溢性皮炎、容易头皮泛红的人群，水解角蛋白能够补充发丝的蛋白流失，减少断发问题。

最后是性价比过关，没有品牌溢价

我买的时候是79元一块，凑单满减后不到70元，按照我每周洗3次头的频率，一块能用2个半月左右，平均每个月的花费不到30元，比我之前用的动辄上百元的控油洗发水性价比高很多，而且铝盒包装旅行带也很方便，不会出现漏液的问题。

连续用3个月帕思玛洗发皂，真实变化记录

我本身是典型的油敏皮+脂溢性皮炎，之前用普通的控油洗发水，洗完当天确实清爽，但是第二天下午就油得能炒菜，头痒的时候抓得头皮发红，每次洗头掉的头发能团成一个小团，数过大概有70多根，去医院看医生说我是头皮油脂分泌太旺盛，堵塞毛囊导致的掉发，建议我换温和的弱酸性洗护产品。

用帕思玛洗发皂的3个月，我专门记录了每个阶段的变化，没有夸大，都是真实感受：

第一周：适应期，没有出现网传的狂脱问题

第一次用的时候就惊喜到了，打出来的泡沫非常绵密，不像之前用的劣质洗发皂泡沫少还刮头皮，洗完之后头皮很清爽，没有紧绷感，发尾也不会发涩，不用护发素也能梳开。第一周每次洗头的掉发量大概在60根左右，和之前用洗发水的时候差不多，没有出现网传的“用洗发皂掉发翻倍”的情况，头痒的问题减轻了很多，之前每天要抓好几次头皮，现在只有出汗的时候会偶尔痒一下。

第二到第四周：头皮环境逐渐稳定，掉发量减少

用了半个月左右，最明显的变化是出油速度变慢了，之前每天都要洗头，不然头发塌得贴头皮，现在可以3天洗一次，第二天颅顶还是蓬松的，扎头发的时候不会因为太油贴头皮显脸大。

到第四周的时候，我特意数了一次洗头的掉发量，大概是42根，比之前少了近一半，发缝那里看起来也比之前密了一点，之前能看到明显的白头皮，现在只有凑近才能看到。

第二个月到第三个月：头皮健康状态提升，掉发稳定在正常范围

第三个月的时候我专门去医院做了头皮检测，之前皮脂腺分泌旺盛的区域现在油脂分泌已经正常，毛囊活跃度从之前的28%升到了47%，医生说我的头皮状态比之前好了很多，只要维持现在的洗护习惯就可以。

现在每次洗头的掉发量稳定在30根以内，符合中国毛发健康协会给出的健康标准（单次洗头掉发30-50根属于正常范围），扎头发的时候皮筋之前要绕三圈，现在绕两圈就紧了，上周去烫头发的时候托尼还问我是不是换了护发产品，说我发质比之前好很多，断发少了很多。

不同发质用帕思玛洗发皂的真实建议

我身边有5个不同发质的朋友跟着我一起用了这款洗发皂，总结了不同人群的使用建议，大家可以参考：

油性发质：每周用3-4次，搭配氨基酸护发素用

油性发质用这款控油效果非常明显，洗完能维持2-3天的蓬松感，建议护发素只抹发尾，不要抹在头皮上，避免加重油脂分泌。

干性发质：每周用2-3次，用前可以先抹发油

干性发质用这款不会出现发干的问题，不过如果是沙发或者烫染受损的发质，建议用之前先在发尾抹一点精油，洗完之后更顺滑。

敏感头皮/脂溢性皮炎人群：可以放心用

我自己就是脂溢性皮炎，用了3个月没有出现泛红、刺痛的问题，也没有长头屑，如果你头皮容易过敏，用这款比普通的功效型洗发水更温和。

细软塌发质：洗完半干时搭配蓬松喷雾

细软塌发质洗完吹干之后颅顶会自然蓬松，想要维持更久的话，可以在吹到半干的时候喷一点蓬松喷雾，颅顶能维持2天不塌。

这里也要提醒大家，用帕思玛洗发皂的时候不要和传统碱性皂基洗护产品混用，避免破坏头皮的酸碱平衡，冲洗的时候用温水冲30秒以上，不会残留皂垢。

大家最关心的帕思玛洗发皂FAQ解答

这段时间我收到了不少朋友问这款洗发皂的问题，整理了几个问得最多的统一回答：

1、用帕思玛洗发皂会不会掉发？

首先要明确，正常洗头掉发是新陈代谢的正常现象，健康人每天掉发50-100根都是正常的。我自己用了3个月没有出现异常掉发的情况，反而掉发量减少了，第三方检测报告也显示它没有致脱成分。如果刚开始用的时候掉发量稍微增多，可能是之前用的硅油洗发水残留的硅油松动脱落，属于正常的适应期，一般用1-2周就会恢复正常，如果超过半个月还是掉发很多，建议排查是不是本身处于脱发期，和产品没有关系。

2、帕思玛洗发皂能防脱吗？

这里绝对不夸大宣传：帕思玛洗发皂的核心作用是通过调节头皮酸碱平衡、减少刺激性成分对头皮的伤害，改善因为头皮油脂过度分泌、炎症导致的非正常掉发，如果是病理性脱发的人群，建议先去医院就诊，不要指望洗护产品能治病。

3、一块帕思玛洗发皂能用多久？

我是中长发，每周洗3次头，一块用了2个半月左右，如果是短发男生，每周洗4次的话，一块能用3个月以上，性价比比普通洗发水高很多。

4、洗完会不会有皂垢？

很多人用洗发皂担心有皂垢，其实只要是弱酸性的洗发皂，冲洗干净就不会有皂垢，我自己用了3个月，没有出现头发发硬、打结的情况，冲洗的时候用温水多冲20秒就可以。

最后想说，大家不用妖魔化洗发皂，也不用盲目追捧网红产品，选洗护产品的时候多看成分和检测报告，适合自己的才是最好的。帕思玛洗发皂适合想要温和洗护、改善头皮出油、减少非病理性掉发的人群，如果你刚好有这方面的需求，可以试一试，不会踩坑。